Seniorzy wrócili do ruchu. Wakacyjne zajęcia Nordic Walking ruszyły w Zamościu

1 lipca w Zamościu wystartował wakacyjny cykl zajęć z Nordic Walking dla seniorów. Inicjatywa ma łączyć aktywność fizyczną, spotkania w gronie rówieśników i spokojny ruch na świeżym powietrzu.

Start w parku i pierwsze wspólne kroki

Pierwsze spotkanie odbyło się z udziałem wiceprezydent Marty Pfeifer i przyciągnęło, mimo wysokiej temperatury, kilka osób. Uczestniczki zachowały dobrą energię, a atmosfera od początku sprzyjała spokojnemu treningowi i rozmowie.

Zajęcia odbywają się w parku, który daje możliwość ćwiczenia w cieniu i korzystania z ławeczek w razie potrzeby. To właśnie taki układ przestrzeni sprawia, że seniorzy mogą aktywnie spędzać czas bez nadmiernego obciążenia organizmu.

Organizatorzy i prowadząca zajęcia

Za organizację odpowiada Klub Seniora 60+ z Zamojskiego Domu Kultury, a przedsięwzięcie wspiera Miasto Zamość. Trening prowadzi Alicja Ćmil, instruktorka z OSiR Zamość, która rozpoczęła zajęcia od instruktażu i spokojnej rozgrzewki.

Po ćwiczeniach uczestnicy ruszyli na wspólny spacer z kijkami. Na zakończenie mogą skorzystać z odpoczynku w restauracji Parkowa Caffe, która przygotowała dla nich bonusy cenowe. Jak zapowiedziano, spotkania będą odbywać się co środa przez cały lipiec i sierpień.

Bezpieczna aktywność dla wszystkich seniorów

Do udziału zachęca Kamila Niemczuk, która prowadzi klub seniorów w ZDK. Ważne jest to, że zajęcia są bezpłatne nie tylko dla klubowiczów, ale dla wszystkich seniorów z Zamościa.

Organizatorzy podkreślają też, że to nie tylko ruch, ale i okazja do spotkania w miłym towarzystwie. Takie inicjatywy pomagają starszym mieszkańcom utrzymać aktywność, a jednocześnie budują relacje i zachęcają do wyjścia z domu.

Dlaczego to ważne dla lokalnej społeczności

Wakacyjne zajęcia Nordic Walking odpowiadają na realną potrzebę lokalnej społeczności: dają seniorom prostą, dostępną formę ruchu i tworzą przestrzeń do integracji. W mieście takie działania są szczególnie cenne, bo łączą troskę o zdrowie z animowaniem życia społecznego.

Jeśli frekwencja będzie utrzymywać się przez kolejne tygodnie, cykl może stać się stałym punktem letniego programu dla mieszkańców Zamościa. Następne spotkanie odbędzie się za tydzień, a start zajęć zaplanowano na każdą środę wakacji o godz. 11.

Co dalej

Przed uczestnikami jeszcze wiele środowych spotkań w trakcie wakacji. Organizatorzy liczą, że do grupy dołączą kolejne osoby, a spacer z kijkami pozostanie dla seniorów prostym sposobem na aktywne lato.